2021/01/19 20:06
これから低糖質を取り入れてみようとお考えの方は是非参考にしてみてくださいね！
Q.低糖質やローカーボとよく耳にしますが、なぜ糖質を抑えた方がいいのでしょうか？
A.摂りすぎて使いきれなかった糖質は、体脂肪として蓄えられてしまうため、糖質を摂り過ぎないことをおすすめしています。
Q.断食のように食事を抜くダイエットはダメですか？
A.3大栄養素であるタンパク質と脂質は、筋肉や血管など体を構成するもとになる必要不可欠な栄養素です。
食事を完全に抜いてしまうと、一時的に体重が落ちても、逆に太りやすくなったり、不健康な体になってしまいます。
Q.resootはボリュームがありますが、こんなに食べても太らないですか？
A.resootは糖質を抑え、タンパク質を増やすことで、ボリュームがあっても太りにくい栄養バランスです。
Q.お昼を食べたら、眠くなるのはどうしてですか？
A.主食に多く含まれる糖質を摂りすぎて血糖値スパイクを引き起こし続けていると、眠気だけではなく、糖尿病など様々な生活習慣病を引き起こす原因ともいわれています。なるべく血糖値を安定させることが健康への近道と言えます。
Q.糖質制限のコツってありますか？
A.昼食によく食べられるメニューは糖質が多いため、昼食のメニューを見直すことがおすすめです。
